ترک سیگار: رمضان آغازی برای ترک سیگار وسایر مواد مخدر باتمرین می باشد،بسیاری تجربه ترک دررمضان راگزارش می کنند بنحوی که اعمال این ماه به آنهاکمک شایانی بااستعانت از خداکرده است.
کسانی که سیگار کشیدن را ترک می کنند، عموماً می توانند پس از چند سالی به سطح سلامتی افراد غیرسیگاری برسند، به ویژه اگر ترک سیگار را در جوانی انجام داده باشند. ترک سیگار ممکن است در چند مرحله انجام شود، از این رو تلاش مداوم امری ضروری است. فرآورده های حاوی نیکوتین که به ترک سیگار کمک می کنند، مانند پچ، آدامس، شکل استنشاقی یا اسپری بینی می توانند در کاهش تمایل به سیگار کشیدن و تخفیف علائم ترک موثر باشند.
کاربرد این محصولات در کنار انگیزه قوی برای ترک و وجود سایر حمایت ها مانند حمایت خانواده، دوستان، گروه ترک سیگار یا حمایت های تلفنی می تواند بسیار موثر باشد. برخی داروهایی که در آن ها نیکوتین به کار نرفته است می توانند فرد را در ترک سیگار یاری کنند. این داروها شامل بوپروپیون(زیبان) و نورتریپتیلین(آونتیل) هستند. هر دوی این داروها با نسخه پزشک به فروش می رسند. در برخی افراد کاهش تدریجی مصرف قبل از ترک، به کاهش علائم ترک کمک کرده و به آن ها اجازه می دهد که رفتارهای خود را به تدریج تغییر دهند.
استراتژی های کاهش تدریجی مصرف شامل به تاخیر انداختن هر وعده سیگار کشیدن، کاهش تعداد سیگارها و دودکردن بخش کمتری از هر نخ سیگار است. گر چه کاهش تدریجی مصرف می تواند برخی خطرات تهدید کننده سلامتی را کاهش دهد، اما برای سیگارکشیدن منطقه بدون خطر وجود ندارد. کاهش تدریجی نمی تواند جایگزین ترک سیگار شود.
ترک سیگار مثل هر اعتیاد دیگر و بلکه سخت تر از اعتیادهای دیگر است. برای ترک باید:
1) اول تصمیم جدی با خودتان بگیرید.
2) ترک تدریجی در مورد شما خیلی کارآیی ندارد، باید به یکباره آن را کنار بگذارید.
3) مقدار پولی را که در هر روز صرف خرید سیگار می کردید، محاسبه و از این پس به عنوان پاداش ترک سیگار برای خود چیزی را که همیشه دلتان می خواست بخرید، تهیه کنید.
4) یک نفر از دوستان یا اعضاء خانواده را مسئول کنترل خودتان کنید و به او 000/50 تومان بدهید و بگویی اگر ظرف ده روز آینده هیچ سیگاری نکشیدید، آن را به شما برگرداند و اگر سیگار کشیدید، آن را به عنوان تنبیه دیگر به شما ندهد.
5) اگر ظرف این مدت سیگاری نکشیدید برای خود با پولی که پس می گیرید ، جشنی را گرفته و تجربه زندگی بدون سیگار را به خود تبریک بگویید.
کلمات کلیدی:
در کنگره هیچ وقت وهیچ کس ترسو بار نمی اید به طور مثال به هیچ
کس نمیگویند بایک مصرف کننده نباید رابطه داشته باشی ویاجاییکه
مواد مصرف میشود نباید بروی چون درعمل یک همچین چیزی امکان
ندارد ولی در کنار این هم میگویند {در سفر اول جاییکه مواد مصرف
میشود نروید ویا در ابتدا ویا بعدازگذشت زمان کوتاه نیازی نیست که
تمام دنیارا کنگره ای کنید }.
چون در سفر اول رفتن به مکانی که مواد مصرف میشود باعث میشود
تانیروی القا مانع سفر شود وباعث تخریب شود وسفر را خراب کند و
یا درابتدا چون اگاهی لازم راندارین نمیتوانیم تمام دنیارا کنگره ای کنیم
اگر به این موارد جامع عمل بپوشانیم در نهایت بعداز گذشت دو ویا
سه سال به ان اگاهی میرسیم وزمانیکه به درجه راهنمایی رسیدیم
میتوانیم به دیگران در راه درمان اعتیادکمک کنیم وبه این کار همان
احیا گفته میشود .
وادی دوازدهم دراین هفته کامل توضیح داده شده وازتمام ضوایا
به ان دیده شده .
در اخرامرامراول اجرا میشود .
اولین پارامتردراین وادی رعایت زمان میباشد ومیدانیم که هیچ
فرایندی بدون زمان انجام نمیشود .
دراین وادی مثلث های مهمی داریم مانند تغییر "تبدیل "وترخیص
زمانی که نوشتاراول جلسه خوانده میشود میگویندسفری که
انجام میدهیم سفری است از تاریکی به روشنایی"از حقارت به
سرافرازی"ازترس به شجاعت"و....ودرنهایت ازنفرت به طرف عشق
تمام اینها از دو کلمه تشکیل شده وشناخت هم داریم ولی وقتی
مثلا ازترس به شجاعت حرکت میکنیم چه فرایندی دارد وچه چیزی
باید طی شود وچه اتفاقی رخ میدهد وقتی به مثلث تقییر"تبدیل و
ترخیص رجوع میکنیم میبینیم که همین مثلث باعث حرکت میشود
وبرای اینکه همیشه در مسیر قرار بگیریم وموفق باشیم باید به نیرو
های بازدارنده توجه کامل داشته باشیم چون نیروهای باز دارنده
سعی میکنند که انسان را ازگله جدا کنند به طور مثال گرگی که به
گله ای میزنددر ابتداسعی میکند از بره ای که ازگله جداشده شروع
کندوان را شکار میکند دقیقا نیروهای بازدارنده هم کارشان همین
میباشدبه طور مثال به انسان میگوید تو بادیگران فرق میکنی تو قدرت
داری توتحصیلات بالاداری تو معتاد نمیشوی ومیگوید چرا باید هفته ای
سه جلسه به کنگره بروی توهمان یک جلسه برو ونامه شربت را بگیر
راهنما هم در همان یک جلسه تورا میبیند همین کفایت میکند .
این همان جداسازی از گله میباشد تا یک روز به راحتی به ان خواسته
شوم خودبرسددرسفرنبایدمنیت داشته باشیم وباید واقعیت را بپزیریم
وباید بدانیم درزمینه اعتیاد مشکل داریم وبایدمشکل راحل کنیم وباید
به قوانین هم احترام بگذاریم .
مثلث بعدی القا "احیاوتحرک میباشد حالاببینیم درحقیقت ودر وادی
چگونه اشاره شده در ابتدا وخیلی ساده در زمینه القا مثالی که
میشودزد همان جریان بر ق درسیم ویا امواجی که تلفن همراه
تولید میکندمیباشد ولی در کنگره به صورت ساده گفته شده که
هم مثبت وهم منفی میباشد .
در کنگره هیچ وقت وهیچ کس ترسو بار نمی اید به طور مثال به هیچ
کس نمیگویند بایک مصرف کننده نباید رابطه داشته باشی ویاجاییکه
مواد مصرف میشود نباید بروی چون درعمل یک همچین چیزی امکان
ندارد ولی در کنار این هم میگویند {در سفر اول جاییکه مواد مصرف
میشود نروید ویا در ابتدا ویا بعدازگذشت زمان کوتاه نیازی نیست که
تمام دنیارا کنگره ای کنید }.
چون در سفر اول رفتن به مکانی که مواد مصرف میشود باعث میشود
تانیروی القا مانع سفر شود وباعث تخریب شود وسفر را خراب کند و
یا درابتدا چون اگاهی لازم راندارین نمیتوانیم تمام دنیارا کنگره ای کنیم
اگر به این موارد جامع عمل بپوشانیم در نهایت بعداز گذشت دو ویا
سه سال به ان اگاهی میرسیم وزمانیکه به درجه راهنمایی رسیدیم
میتوانیم به دیگران در راه درمان اعتیادکمک کنیم وبه این کار همان
احیا گفته میشود .
کلمات کلیدی: بیماری راه ترک درمان تویسرکان کانون رهایی یافتگان
زمانی که پایه گذار و موسس کنگره 60 پس از 17 سال اعتیاد ، در رمضان 1417 با الهام از ماه مبارک رمضان ، اقدام به تثبیت مقدار مصرف خود نمودند و در ادامه ، با کاهش پله ای و تدریجی مصرف ، درمان تدریجی اعتیاد خود را آغاز نمودند، همزمان و همگام با این موضوعات اقدام به نوشتن و ثبت تجربیات لحظه ای و روزانه خود نمودند. هر اتفاقی که می افتاد و هر وضعیت و تغییری را که احساس می نمودند می نوشتند . شاید آن موقع خودشان هم نمی دانستند که چه حرکت عظیمی را آغاز کرده بودند .
مسئله ای که با جرات تمام ، آن را کشف صورت مسئله اعتیاد می دانیم و ابداع روش درمان تدریجی با کاهش پله ای و تدریجی مصرف با استفاده از تریاک به عنوان دارو .
مطالبی را که آن روزها آقای مهندس دژاکام از حالات و تجربیات روزانه خود می نوشتند ، می رفت تا در آینده برگ برگ کتابی را تشکیل دهند که الگویی کامل برای درمان اعتیاد حتی در سطح جهان باشد . کتاب عبور از منطقه60 در جه زیر صفر که امروز به چاپ هشتم خود نزدیک می شود ، بیش از 35 هزار نسخه از آن تا کنون چاپ و توزیع شده است .
این کتاب یکی از مفید ترین و قوی ترین کتاب های حوزه اعتیاد و درمان می باشد ، که در بیانی بسیار ساده و قابل فهم برای تمام سطوح ، مهمترین و علمی ترین مسائل و گره های درمان اعتیاد را باز می کند ، بسیاری از مصرف کنندگان مواد مخدر توانسته اند با استفاده از راهنمایی این کتاب که بر مبنای تجربیات عینی و مستند به رشته تحریر در آمده است ، اعتیاد خود را درمان کرده و به رهایی برسند .
زمانی که کنگره 60 در شهریور 78 فعالیت خود را آغاز کرد و در ادامه ، شمار زیادی از مصرف کنندگان مواد مخدر برای درمان اعتیاد خود ، به کنگره 60 مراجعه نمودند ، وجود منابعی که بتواند در کنار جلسات و کلاس های آموزشی ، پاسخگوی سوالات و نیازهای مراجعان باشد به شدت احساس می شد و تقاضای زیادی برای دریافت و استفاده از علم و دانش کنگره 60 در درمان اعتیاد وجود داشت .به همین دلیل موسس کنگره 60 و نویسنده کتاب عبور از منطقه 60 در جه زیر صفر تصمیم گرفتند با چاپ و توزیع این کتاب و در ادامه با نوشتن مقالات علمی دیگر از جمله صورت مسئله اعتیاد ، روش های ترک و آنچه خانواده ها باید بدانند ، سم زدایی یا سم نزدایی و اعتیاد ، در مان و راهکار های مناسب ، پاسخگوی این نیاز ها باشند .
ضمن اینکه این مقالات در معتبرترین نشست های علمی و دانشگاهی در حوزه تحقیقات اعتیاد و درمان آن نیز ارائه شده است ، تا کنون پاسخ گوی بسیاری از سوالات مصرف کنندگان مواد مخدر ، خانواده ها و سایر اقشار جامعه در خصوص موضوع اعتیاد و درمان آن بوده است .
با گسترش کمی و کیفی فعالیت های کنگره 60 و افزایش مراجعان ، نشریات کنگره60 نیز به آرامی شکل گرفت و امروز در واحد های انتشاراتی کنگره 60 درتمامی شعب ، شاهد ارائه نشریاتی هستیم که راهنمای مصرف کنندگان مواد مخدر برای درمان اعتیاد می باشد.
در حال حاضر نشریات کنگره 60 عبارتند از :
کتاب عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر ، مقالات علمی ، صورت مسئله اعتیاد ، روش های ترک و آنچه خانواده ها باید بدانند ، مقاله علمی سم زدایی یا سم نزدایی ، مقاله علمی( اعتیاد ، درمان ، راه کارهای مناسب )، جزوه جهان بینی 1 ، جزوه جهان بینی 2 ، وادی ها از شماره 1 تا شماره 11 ، مانیفست کنگره 60 ، راهنما و راهنمایی در گنگره 60 و سخنرانی های متعدد مهندس حسین دژاکام در خصوص موضوعات مختلف در حوزه اعتیاد و درمان آن که به صورت نوار کاست و یا CD ارائه می شود .
مصرف کنندگان مواد مخدر که خواهان رهایی از دام اعتیاد هستند با استفاده از نشریات فوق می توانند به طور کامل از چگونگی بیماری اعتیاد و نحوه درمان آن با استفاده از متد درمان تدریجی کنگره 60 آگاه شوند و حرکت خود را برای درمان اعتیاد ، آغاز نمایند حتی اگر توان و شرایط حضور در جلسات کنگره 60 را نداشته باشند ، بسیارند افرادی که از سراسر کشورمان اقدام به تهیه نشریات و بسته آموزشی کنگره 60 برای درمان اعتیاد خود نمودند و با کمک آن ها از دام اعتیاد رها شده اند . البته نقش راهنما نیز در این حرکت بسیار بسیار موثر است که در زمان خودش اشاره خواهیم کرد .
ماه رمضانی که من درکنگره دیدم ومیبینم هیچ جایی به این شکل
ندیدم واین حس وعشق خودم میباشد .
درهر صورت ما میخواهیم حال خوش داشته باشیم واین ماه به ما
این حال خوش رامیدهد .
در کنگره میگویند کسی که در سفر اول میباشد باید جیره ویا داروی
درمانی خود رامصرف کند واگر دوست داشت روزه هم بگیرد طبق
همان قانون خودش .
عبادت فقط به روزه گرفتن نیست خیلی از موارد دیگر میباشد که با
عبادت ارتباط مستقیم دارد مانند نوازش کردن ایتام مال مردم را نخوردن
غیبت نکردن و.... روزه گرفتن درست است ولی باید طبق قانون خودش
وروی اصول روزه بگیریم موارد خودش را رعایت کنیم وبه اطرافیان وبه
خصوص به خودمان صدمه نزنیم وبا یک حال خوش روزه بگیریم .
حتی کسی که روزه نمیگیرد وقتی تا افطار جلوی خودش را میگیردو
خیلی کارها را انجام نمیدهد به یک حال خوش میرسد .
باید بدانیم که ماهم یک سهمی در ماه مبارک داریم وباز هم میگویم
که ماه مبارک فقط گشنه گی نیست باید طبق اصول رفتار کنیم
کلمات کلیدی:
تمجیزک چیست؟
نگاهی به نورجیزک مخرب ترین ماده مخدر...
بوپره نورفین یک ماده نیمه صناعی مشتق از تبائین و یکی از آلکالوئید های طبیعی فناترن است که از گیاه خشخاش گرفته می شود و یک ضد درد اپیوئیدی محسوب می گردد و برای اولین بار در سال 1968 ساخته شد . بوپره نورفین یک آگونیست نسبی گیرنده مو است که همزمان خاصیت آنتا گونیست گیرنده کاپا K را نیز دارد . بطوریکه در دوزهای پائین اثر آگونیستی و در دوز های بالاتر اثر آنتاگونیستی اش غالب می گردد و افزایش دوز بالاتر از 30 میلی گرم باعث افزایش تاثیر دارو نمی گردد و چون یک آگونیست نسبی است علائم محرومیت آن بعد از قطع مصرف نسبت به دیگر مخدرها نظیر متادون و مرفین ضعیف تر است . به علت خواص ذکر شده در سال های اخیر مصرف گسترده ای در درمان اعتیاد ، برای سم زدایی و یا نگه دارنده داشته است . بوپره نورفین به صورت ترکیب با نالتروکسان ( سوبکسن ) ، قرص خوراکی ، قرص زیر زبانی و آمپول تزریقی وجود دارد و نام های تجاری متفاوتی نظیر ، تمجیزک ، نورجیزک ، ، بیوپری جیزک ، تی دی جیزک ، جیسن ، و.... دارد .
بوپره نورفین به صورت خوراکی میزان جذب ناچیزی دارد که علت آن متابولیسم شدید روده ای و کبدی آن است و برای درمان اعتیاد تنها نوع زیر زبانی آن کاربرد داشته و نمونه تزریقی آن تنها به عنوان یک مسکن مخدر در گذشته مصرف داشته که آنهم اکنون منسوخ شده و مصرف ندارد . در سالیان گذشته نوع تزریقی بوپره نورفین در بعضی مراکز غیر مجاز برای درمان اعتیاد تجویز شد که در آن سال ها به نام تمجیزک مورد مصرف قرار می گرفت و همین امر دستاویز عده ای سود جو شد تا ماده مخدر ترکیبی و مخربی وارد چرخه مصرف مواد مخدر گردد با نام نور جیزک که هیچ شباهتی به نوع تزریقی بوپره نورفین واقعی نداشت .
از هر 10 کیلو تریاک بطور متوسط یک کیلو مرفین استخراج می گردد . ماده موثر در آمپول های نورجیزک 23 برابر قوی تر از مرفین است ، بطوریکه شخص پس از چند بار مصرف مکرر به آن وابسته شده و مجبور است هر چند ساعت مصرف خود را تکرار کند و در صورت قطع هیچ ماده دیگری جایگزین علائم خماری آن نمی باشد. نورجیزک در آمریکا و اروپا نام داروئی است با خاصیت شل کننده عضلانی با پایه فنادرین و آسپرین اما این نورجیزک در واقع نامی است جعلی و داروئی کشنده با ترکیبی از مرفین مصنوعی ، کورتن و رنگ که به صورت فله ای از کشور های شرقی نظیر هند و پاکستان وارد ایران شده و در شرایط کاملاَ غیر بهداشتی در ویال های کوچک بسته بندی و روانه بازار مصرف می گردد . .
سودا گران مرگ برای اینگه بتوانند برای ادعای خود مبنی برای اینکه نورجیزک داروئی برای ترک اعتیاد است دلیلی عوام پسند بیاورند و فریب خود را کامل کنند ، یک کورتون مانند هیدرو کورتیزن را به آن افزوده اند که دارای نقش بسیار حساس در غدد فوق کلیوی می باشد و با ورود آن به سیستم داخلی بدن تعادل متابولیسم قند ها بهم خورده و چنین اختلالاتی سبب می گردد مایع بین سلول ها جذب شده به زیر پوست انتقال یافته و سبب چاقی کاذب افرادی گردد که از روی ناآگاهی و جهل و به توصیه دیگران برای ترک اعتیاد رو به مصرف این ماده خطر ناک آورده اند و عاملی می شود برای فریب این افراد ، خانواده ، اطرافیان مبنی بر اینکه شخص ترک کرده و به اصطلاح رو آمده است . غافل از اینکه مصرف توامان و تداخل داروئی کورتن با شبه مرفین موجود در نورجیزک و تمجیزک ، سبب عوارضی مانند چاقی کاذب ، تجمع چربی پشت گردن ، فشار خون و تضعیف سیستم ایمنی بدن و اختلالات کبدی می گردد . تضعیف سیستم ایمنی یکی از خواص شایع کورتن هاست و به علت مصرف تزریقی نورجیزک و غیر استریل بودن آن به دلیل تهیه و ساخت آن در شرایط کاملاَ غیر مساعد و زیر زمینی باعث می گردد ، عفونت سریع در بدن شخص کسترش یافته و از محل تزریق به نقاط دیگر بدن شخص سرایت کرده و به علت وجود نقص در سیستم ایمنی و عدم مراجعه به موقع به پزشک ، بافت ها دچار تخریب و آسیب جدی شدید می شود بطوریکه در مواردی مشاهده شده است اندام ها سست و با فشار کوچکی فرو می رود یا کنده می شود و یا در مواردی کرم گذاشته و محل تجمع انواع باکتری ها و میکروب می گردد . در یکسال گذشته عمده مرگ های ناشی از تزریق بعلت مصرف نورجیزک بوده است که گزارش های آن به صورت متناوب و مستند از رسانه ها پخش شده است و امیدوار هستیم با این حجم اطلاع رسانی ، افراد خواستار رهائی از اعتیاد بجای پذیرفتن هر شعار تو خالی وفریب هر ادعای واهی بدنبال یک راه اصولی برای درمان اعتیاد خود باشند و گرنه در کوچه و پس کوچه های ناصر خسرو و تهیه نورجیزک برای ترک اعتیاد نتیجه ای جز یک مرگ عذاب آور و تدریجی نخواهد داشت .
اکنون در چرخه مصرف مواد مخدر انواع و اقسام گوناگون این مواد را از طیف سنتی و شیمیائی شاهد هستیم ، اما به گفته کارشناسان درگیر و فعال این عرصه تاکنون هیچ ماده مخدری با این میزان تخریب وجود نداشته است ماده ایکه مصرف بیش از یکسال آن در عمده موارد منجر به فوت می گردد .
رئیس دبیرخانه شورای هماهنگی با اشاره به اینکه معتادین به مواد مخدر در کرمانشاه به مصرف مواد مخدر سنتی گرایش بیشتری دارند، اعتیاد زنان را بیشتر به مخدر شیشه اعلام کرد.
به گزارش خبرگزاری مهر، سرهنگ محمدی با بیان اینکه هشت درصد از آمار معتادین استان را زنان تشکیل می دهند، گفت: این آمار در دو سال گذشته تنها سه درصد بود، اما متاسفانه شاهد افزایش تعداد زنان معتاد استان هستیم.
وی در ادامه با بیان اینکه بیشتر زنان گرفتار در دام اعتیاد شیشه مصرف می کنند، گفت: تبلیغات نادرست در آرایشگاه ها و سالن های ورزشی باعث شده که شیشه موادی برای شفافیت پوست و لاغری و تناسب اندام معرفی شود.
محمدی افزود: بسیاری از وزرشکاران ما نیز در دام این ماده مخدر گرفتار شده اند و برای کاهش وزن و تناسب اندام به آنان تجویز استفاده از شیشه می شود و دائما به آنها تاکید می کنند که مواد مخدر شیشه اعتیاد آور نیست، در حالیکه این مواد تاثیر بسیار بدی بر مغز انسان دارد و در اولین استفاده نیز اعتیادآور است.
وی درادامه با بیان اینکه بیشتر مواد مخدر مصرفی در سطح استان تریاک است، گفت: ما همچنان دغدغه گرایش معتادان به سمت مواد مخدر صنعتی را داریم، اما بر اساس آمارهای به دست آمده اکثر معتادان استان همچنان از مواد مخدر سنتی استفاده می کنند.
رئیس دبیرخانه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه، در ادامه میانگین سن معتادان استان را مطابق با میانگین های کشوری عنوان کرد و گفت: در استان کرمانشاه نیز میانگین سن معتادان استان مانند بیشتر نقاط کشور 20 تا 23 سال است.
وی درادامه از احداث مرکز نگهداری اجباری معتادین در استان خبر داد و گفت: تا اواخر شهریور ماه این مرکز با گنجایش 300 نفر در استان به بهره برداری می رسد.
وی در ادامه به سامانه ملی مشاوره اعتیاد که حدود یک سال از فعالیت آن می گذرد اشاره کرد و گفت: این سامانه در همه شبانه روز قادر به پاسخگویی در زمینه های درمان و پیشگیری می باشد است و خانواده ها می توانند در خصوص روش های ترک اعتیاد با شماره 09628 تماس بگیرند.
محمدی در پایان گفت: با وجود مجانی بودن تماس با این مرکز مشاوره، اما آمارها نشان می دهد مردم استان کرمانشاه کمتر به آن توجه داشته اند.
کلمات کلیدی:
